.webp)
Опасные для здоровья продукты питания составляли проблему для людей с начала летописных времен, и многие из проблем, с которыми мы сталкиваемся сегодня, не новы. 
Ежегодно миллиарды людей испытывают один или более приступов пищевых заболеваний даже не подозревая, что их недомогание вызвано продуктами питания. 
Микроорганизмы не являются единственной причиной пищевых болезней. Люди также заболевают от отравления химикатами, среди которых:
и морепродуктов
- Используйте чистую воду или очищайте ее, чтобы сделать безопасной
На территории Беларуси ежегодно регистрируются такие инфекции, как клещевой энцефалит и лайм-боррелиоз. 
Как повысить жизнеспособность в «третьем возрасте»?
Не поддавайтесь мифу, что старение автоматически означает, что вы больше не сможете чувствовать себя хорошо.
Старение включает в себя определенные возрастные физические изменения, но это не означает, что появление постоянного дискомфорта или инвалидности неизбежны.
Хотя не всех возрастных болезней или боли можно избежать, многие физические проблемы, связанные со старением, можно преодолеть или значительно смягчить правильным питанием, физическими упражнениями и грамотной заботой о себе. Никогда не поздно начать!
Независимо от того, сколько вам лет и какое здоровье вы имели в прошлом, здоровый образ жизни , правильный уход за телом, имеют огромные преимущества, которые помогут вам оставаться активным, улучшить вашу память, укрепить вашу иммунную систему, справляться с проблемами со здоровьем, и увеличить вашу энергию.
В самом деле, многие пожилые люди сообщают об улучшениях самочувствия в «третьем возрасте», больших, чем когда-либо, потому что они прилагают гораздо больше усилий, чтобы быть здоровым, чем тогда, когда они были моложе.
- Здоровое старение через юмор, смех и игры
Смех это сильное лекарство для тела и ума. Это поможет вам оставаться сбалансированным, энергичным, радостным, и здоровым. Чувство юмора помогает пройти через трудные времена, искать за пределами себя, смеяться над нелепостями жизни, и преодолевать трудности.
- Здоровое старение: поддержание социальных связей
Одна из самых больших проблем старения - это изменения поддержании
полноценного общения. Оставаться на связи не всегда легко, когда вы становитесь старше, даже для тех, кто всегда жил активной социальной жизнью.
Выход на пенсию, болезни, другие проблемы. Но важно найти способы, чтобы протянуть руку к другим. Одиночество и изоляция являются основными угрозами в пожилом возрасте.
Поддерживая социальные контакты, вы защищены от депрессии, изоляции при инвалидности, от многих трудностей и потерь. Хорошей новостью является то, что есть много способов, чтобы поддерживать контакт с другими людьми. Созванивайтесь регулярно с друзьями и семьей. Проводите время с людьми, которые вам нравятся, и которые заставляют вас чувствовать себя оптимистично. Это может быть сосед, с которым вам нравится беседовать, или обед со старым другом, или же проведенное время со своими детьми. Даже если вы не рядом, звоните или пишите часто, чтобы сохранить отношения свежими
- Сделайте усилие, чтобы завести новых друзей
Так как с возрастом теряется привычный круг друзей, жизненно важно возобновлять новые контакты, чтобы ваш круг близких людей не сузился. Подружитесь с людьми, которые моложе вас. Младшие друзья могут помочь вам увидеть жизнь с новой точки зрения
- Уделите время, по крайней мере, одному человеку каждый день
Вы не должны быть одни день за днем. Телефон или контактный адрес 
электронной почты не является заменой для проведения времени с другими людьми. Регулярные встречи лицом к лицу помогут вам защититься от депрессии и оставаться позитивным
- Волонтерство
Отдача для общества является прекрасным способом укрепления социальных связей, обретения нового смысла и цели. Помогая другим, вы обогатите и расширите вашу жизнь.
Добровольчество является естественным способом оказания поддержки и помощи другим лицам, активных контактов с заинтересованными в подобной деятельности людьми, которые разделяют общие с вами ценности.
Даже если вы не выходите из дома, вы можете принять участие на добровольных началах по телефону.
- Найдите группу поддержки
Если вы или ваш любимый человек страдает от хронического заболевания или инвалидности, то группа поддержки может быть очень полезна для общения с теми людьми, кто переживает те же проблемы
Главное, помните: очень многое находится в ваших руках!
Статью подготовила М.Верещагина,
Эликсир бессмертия ученые умы искали с древних времен. Пока он все еще не найден, но открытые современной наукой антиоксиданты, возможно, помогут замедлить процессы старения в организме.
Свободные радикалы в кровеносных сосудах вызываются глубокозамороженной пищей, сигаретным дымом или загрязненным воздухом, особенно выхлопными газами от работающих авто, солнечным излучением. Свободные радикалы нарушают работы сердца и сосудов, повреждают сетчатку, приводя к катаракте и слепоте, а также воздействуют на клетки кожи, повышая риск возникновения рака кожи и ускоряя образование морщин.
Ресвератрол, фитоалексин, обнаруженные в нескольких растениях (и, в частности, красном винограде), способны регулировать накопление холестерина, защищать сердце и сосуды.
О здоровом питании сказано и написано немало популярных и научных статей, однако эта проблема все еще остается актуальной для многих людей.
Особенно избегайте колбас, сосисок, которые резко повышают риск возникновения сердечно -сосудистых заболеваний, рака толстой кишки и диабета.
воспитания, развития личности и духовного роста человека. Многие прогрессивные умы, со времен древности и до наших дней, расценивали вегетарианство, или хотя бы частичное ограничение употребления мяса, как важный шаг в духовном развитии всего человечества, призывая отказаться от массового убийства животных ради прихоти человека.
Часто человек не замечает, что у него повысилось давление. Только случайные измерения или диспансерные осмотры могут выявить гипертонию. Повышенное давление — частая жалоба, с которой приходят к врачу. Но существует большое количество мифов…
Необходимо принять комфортное, спокойное, предпочтительно сидячее положение
Что необходимо делать при возникновении сердечного приступа?
В жизни бывают разные ситуации. Как быть, если человек не может обратиться за помощью, оказавшись один на один с сердечным приступом, когда невозможно дойти до телефона, чтобы вызвать «скорую помощь», а лекарства нет рядом?
Первая помощь при гипертоническом кризе: 
