Тинейджер

Регистрируйся, заходи в гости, изучай вопросы по здоровому образу жизни и безопасному поведению, по учёбе и отдыху, включайся в интересные мероприятия и находи новых друзей - единомышленников!

• Одним из наиболее распространенных паразитарных дерматозов, вызванных членистоногими, является педикулез. Педикулез широко распространен в мире и представляет проблему не только в развивающихся, но и в экономически развитых странах. Эпидемическое значение педикулеза в том, что вши – единственный фактор передачи сыпнотифозной инфекции, которая, несмотря на видимое эпидемическое благополучие, сохраняет свою актуальность. Кроме того, педикулез сопровождается выраженным зудом, нарушением сна, в ряде случаев присоединением вторичной инфекции в области экскориаций, а также стрессом.

• За последние годы в г. Минске наблюдается тенденция к стабилизации пораженности педикулезом населения в целом, однако пораженность учащихся учреждений общего среднего образования является значительной. Пораженность педикулезом данного контингента связана с недостаточным развитием санитарно-гигиенических навыков у детей, более тесным общением друг с другом. Также с преобладающей выявляемостью педикулеза у данного контингента, связанной с проведением в учреждениях образования плановых (в соответствии с требованиями нормативных документов) и внеплановых осмотров учащихся с профилактической целью.

• На человеке паразитирует три вида вшей – головная, платяная, лобковая. Возможно поражение смешанным педикулезом (например, одновременное присутствие головных и платяных вшей). Стадии развития вшей: яйцо (гнида) – личинка – взрослая особь. Наибольшую эпидемическую значимость представляют платяные вши. Человек заражается сыпным тифом при попадании выделений инфицированной вши в ранки в местах расчеса после укуса или при раздавливании насекомого. Лобковая вошь практически не имеет эпидемического значения, однако так же, как платяная и головная вши, причиняет человеку большое беспокойство.

• Педикулез или вшивость -  специфическое паразитирование на человеке вшей, питающихся его кровью.

• Головная вошь - длина тела самки 2,1-3,5 мм, самца – 2,0-3,0 мм. Головная вошь живет и размножается в волосистой части головы, предпочтительно на висках, затылке и темени. Питается каждые 2-3 часа. Голод переносит плохо, при температуре +30°С обычно через сутки гибнет. Развитие яиц (гнид) происходит в течение 5-9 дней, личинок 15-17 дней. Продолжительность жизни взрослых особей 27-30 дней. Самка откладывает ежедневно 3-7 яиц (гнид). Вне тела хозяина погибает через сутки.

• Платяная вошь - крупнее головной, длина тела самки 2,3-4,75 мм, самца - 2,1-3,7 мм, окраска более светлая. Платяная вошь живет в складках белья и одежды, особенно в швах, где и откладывает яйца (гниды), приклеивая их к ворсинкам ткани; яйца (гниды) могут приклеиваться также к волосам на теле человека. Питается 2-3 раза в сутки. Ежедневно откладывает около 10 яиц. Яйца развиваются в течение 7-14 дней, личинки 14-18 дней. Средняя продолжительность жизни взрослых особей 34 дня, максимально - 46 дней.

• Лобковая вошь - длина тела 1,36-1,6 мм; по форме тела напоминает щит, удерживается на коротких волосках лобка, бровей, ресниц. При значительной численности насекомые могут распространяться на всей нижней части туловища, особенно на животе, где в результате их кровососания надолго остаются характерные синюшные следы.

• Основные симптомы педикулеза: зуд кожи в местах укусов, сопровождающийся расчесами и у некоторых лиц аллергией; огрубение кожи от массовых укусов вшей и воздействия слюны насекомых на кожу; меланодермия – пигментация кожи за счет тканевых кровоизлияний и воспалительного процесса, вызываемого воздействием слюны насекомых, наличие яиц (гнид, цвет – от белого до коричневого, одинаковой округлой формы, в отличие от перхоти они крепко приклеены к волосу), живых особей.

• Группы риска составляют лица, работающие в сфере услуг (парикмахерские, бани, прачечные, на транспорте, лечебно-профилактические и спортивно-оздоровительные учреждения и т.п.), ведущие асоциальный образ жизни. Головным педикулезом в преимущественном  большинстве поражены дети школьного возраста, а вот платяным - лица, ведущие асоциальный образ жизни, не имеющие постоянного места жительства.

Как  происходит заражение?

При тесном контакте с лицами, пораженными педикулезом, в местах массового скопления людей, в том числе в переполненном транспорте. В быту при пользовании общей одеждой, постелью, спальными принадлежностями, головными уборами, расческами и другими предметами личного пользования.

Что   делать, если обнаружены вши или гниды?

При обнаружении вшей в любой стадии (яйцо (гнида), личинка, взрослое насекомое) мероприятия по уничтожению проводить одновременно, уничтожая вшей непосредственно как на теле человека, так и его белье, одежде и прочих вещах. 

При выявлении педикулеза необходимо обратиться в амбулаторно-поликлиническое учреждение здравоохранения по месту проживания. Медицинский работник учреждения здравоохранения дает рекомендации по применению противопедикулезных препаратов (рекомендованных Министерством здравоохранения Республики Беларусь в соответствии с инструкцией) для санации головной формы педикулеза в домашних условиях, а так же по еженедельному взаимному осмотру всех членов семьи,  либо о проведении санитарной обработки в центральном санитарном пропускнике Городского центра дезинфекции и стерилизации, г. Минск, ул.П.Бровки, 11. При платяной и смешанной формах педикулеза обработку людей и их вещей проводят только специалисты Городского центра дезинфекции и стерилизации, г. Минск, ул. П.Бровки, 11.

Мероприятия по борьбе со вшами включают три способа уничтожения насекомых:

• Механический метод - при незначительном поражении людей головными вшами (от 1 до 10 экземпляров, включая яйца (гниды)) вычесывание насекомых и яиц (гнид) частым гребнем, стрижка и сбривание волос с последующим сжиганием.
• Физический  метод –  замачивание, кипячение белья в 2% растворе кальцинированной соды в течение 15 минут, проглаживание горячим утюгом с обеих сторон швов, складок, поясов белья и одежды, не подлежащих кипячению.
• Химический метод - лечения педикулеза  базируется в настоящее время на применении педикулицидов – инсектицидов, действующих на вши и яйца (гниды), рекомендованных Министерством здравоохранения Республики Беларусь, приобретаемых в аптеках и используемых в соответствии с инструкцией к данному препарату. Подобная обработка повторяется через 7-10 дней. После обработки и мытья волос головы их прополаскивают теплым 5-10% водным раствором уксусной кислоты. Так как мертвые гниды остаются  на  волосах, их нужно вычесывать с помощью гребня, выбирать руками. Для предупреждения распространения педикулеза (головные вши способны переходить на одежду и окружающую человека обстановку), после окончания санации необходимо провести дезинсекцию помещений и предметов обстановки: оросить  водным раствором педикулицида,   выдержать экспозицию (согласно инструкции по применению). Тщательно проветрить помещение. Удалить остатки педикулицида с обработанных предметов и поверхностей, проводя влажную уборку обычным способом. 

Как  предупредить педикулез?

Несложно. Нужно только выполнить обычные требования личной  гигиены:

• мытье головы и тела горячей водой с мылом – по мере загрязнения, но не реже 1 раза в 7 дней;
• регулярная стрижка, расчесывание волос головы и еженедельные осмотры на педикулез всех членов семьи. В случае обнаружения педикулеза у одного из членов семьи, необходимо удостовериться, что не поражены и остальные. С целью профилактики обработку рекомендуется пройти всем членам семьи одновременно и в течение месяца проводить осмотры волосистой части головы на наличие педикулеза;
• смена постельного белья –  по мере загрязнения, но не реже 1 раза в 7 дней и стирка белья с кипячением и последующим проглаживанием горячим утюгом;
• систематические смена нательного белья и стирка/чистка одежды, верхней одежды;
• полный запрет на использование чужого белья, одежды, головных уборов, расчесок  и других предметов личной гигиены;
• перед использованием предварительная стирка, либо проглаживание горячим утюгом новой одежды, головных уборов;
• регулярная уборка помещений, содержание в чистоте предметов обстановки.

Куда ещё можно обратиться за помощью при обнаружении педикулеза?

За помощью так же можно обратиться к медицинским работникам учреждений здравоохранения по месту учебы, работы или непосредственно в центральный санитарный пропускник Городского центра  дезинфекции и стерилизации по адресу: г. Минск, ул. П.Бровки,11, 13 подъезд, 1 этаж. Режим работы: ежедневно с 08.00 до 19.00; суббота воскресенье – выходные. Телефон для справок: 290-75-67. Центр осуществляет осмотр населения на педикулез и оказывает услуги по обработке против педикулеза (химическим и механическим способом). Населению выдаются справки: о прохождении осмотра на педикулез; о прохождении санации от педикулеза; о прохождении контроля эффективности санации от педикулеза. Так же услуга по обработке против педикулеза оказывается на платной основе и конфиденциально. Ознакомиться с прейскурантом цен можно на сайте http://www.minsksanepid.by/node/11 Прейскурант  на дезинфекционные, дезинсекционные и дератизационные работы (услуги).

Помните!

Соблюдая и прививая своим детям гигиенические навыки, проводя индивидуальную профилактику в семьях, еженедельно осматривая детей и всех членов семьи на педикулез, Вы сможете предупредить его возникновение в Ваших семьях.

Профилактика педикулеза и борьба с ним - надежные средства предупреждения сыпного тифа.

_______________________________________________________________

Врач-эпидемиолог  

 Мелентович Ольга Александровна

Многие подростки  замечают, что взрослые все еще продолжают относиться к ним, как к детям. 

Есть маленький секрет: если вы хотите, чтобы к вам относились как к взрослому человеку, нужно вести себя по-взрослому. Что для этого нужно?

Помнить, что:

• Во-первых, взрослый человек никогда не будет поступать «как все», вначале он обдумает и оценит предлагаемое.

• Во-вторых, он всегда отвечает за свои слова и поступки, поэтому нельзя обещать того, что не можешь выполнить.

• В-третьих, ни один взрослый (адекватный человек, разумеется) не будет, доказывая свою правоту, провоцировать конфликтную ситуацию,  дерзить и кричать о несправедливости, вместо этого он постарается спокойно объяснить и обосновать свою позицию.

• И, в-четвертых, родители вас любят и поэтому хотят только добра. 

Безусловно, три первых утверждения звучат несколько идеалистично, ведь все иногда поступают не так как правильно. Но по-настоящему взрослый человек, не по паспортному, а по внутреннему возрасту, который выдает ответственное поведение, старается поступать именно так. А, совершив ошибку, он пытается ее исправить наилучшим образом.

Результатом такого поведения становится уменьшение ссор с родителями и повышение их доверия. 

Советы родителям.

Практически все статьи, посвященные теме подросткового возраста, адресованы родителям. И в большинстве из них содержатся советы как себя вести. Но повторить их будет не лишним.
Для подростков большое значение имеет их собственная, приватная жизнь, компания и отношение к ним как к взрослым. 

Поэтому родителям тоже нужно запомнить несколько простых правил:

• Каждый имеет право на личную жизнь, которая должна оставаться неприкосновенной.
• К  точке зрения ребенка нужно прислушиваться и, если он прав, признавать это.
• Лучше давать советы, а не указывать.
• Проводите как можно больше времени с подростком.
• В любом возрасте человеку необходимы ласка и тактильный контакт.
• И самое главное: уважайте своего ребенка!

Информационные технологии стремительно развиваются, и компьютер прочно вошел в нашу жизнь.   Не секрет, что дети начинают знакомство с компьютерными играми задолго до начала освоения грамоты и таблицы умножения.

Игры и работа за монитором требуют соблюдения определенных правил, а иначе проблем со зрением не избежать.

Термин «компьютерный зрительный синдром» американские врачи ввели еще в 1998 году.  

Это - специфическое нарушение зрения (астенопия или утомление зрения),  возникающий  у людей, проводящих много времени перед монитором.

Профилактика этого нарушения поможет предупредить неприятные симптомы и сделает работу за монитором более приятной. 

Правильное освещение рабочего места

• освещенность рабочего места очень важна для правильной работы глаз, на монитор не должны падать свет лампы или солнечные лучи
• рекомендуются настольные лампы (в 60 Ватт) с плафоном, освещение должно быть равномерным, без большой контрастности
• не следует работать с компьютером в темном помещении без освещения рабочей зоны
• для вечернего освещения лучше использовать лампу голубоватого цвета с яркостью, примерно равной яркости свечения монитора
• в процессе работы за монитором необходимо делать перерывы и давать отдых глазам по 5-10 минут каждый час

Гимнастика для глаз    

• медленные круговые движения глазами по часовой стрелке, затем в обратном направлении
• после этого перевести взгляд на расположенный вдали объект
• поднимать и опускать вытянутую перед собой руку, фокусируя и удерживая взгляд на пальцах
• вытянуть правую руку вперед, привести ладонь в вертикальное положение, поднять большой палец вверх и сфокусировать взгляд на пальце; смотреть на него в течение 3-5 секунд; закрыть левый глаз, удерживая взгляд на пальце в течение 3-5 секунд, затем -правый глаз, продолжая удерживать взгляд на пальце еще в течение 3-5 секунд.

Сбалансированное питание

• Для хорошей работы глаз, особенно при больших нагрузках при работе с монитором, необходимо регулярное поступление в организм витаминов A и D .
• Витамин А содержится в яйцах, печени трески, сливках.  
• Витамином D богаты желток  яйца, говяжья печень, морская сельдь.
• Обязательны прогулки на свежем воздухе, поскольку витамин Д продуцируется при воздействии ультрафиолетовых лучей на организм.

Методика восстановления при работе с компьютером 

• Пальминг (экранирование).Для профилактики зрительной нагрузки, осуществляется перевод взгляда каждые 30 – 40 минут работы за монитором. Нужно переводить взгляд с изображения на стекле окна  на отдаленный предмет за окном  (длительность 20 – 30 секунд по 8 – 10 раз)

• Массаж областей вокруг глаз легким прикосновением подушечек пальцев

• Вращение глаз по часовой стрелке и против (по 15 – 20 секунд).

Будьте здоровы!

Специально для подростков создана наша рубрика «Тинейджер» - собеседник и информатор.

• Как известно, в переводе с английского, teenager - это подросток. Юноша или девушка в возрасте 13-19 лет. 
   

Подростковый возраст - это непростое время больших перемен в организме и в личности. 

Это - смена приоритетов, жажда знаний о мире и о себе, выраженное стремление к независимости.

Весь мир открыт для тебя, Тинейджер.

Но для того, чтобы покорять новые горизонты, необходимы здоровье, знания и сила духа.

Быть здоровым - значит быть в состоянии реализовать свой потенциал максимально.
 

В нашем мире далеко не все подростки имеют возможность учиться, развиваться согласно своим предпочтениям и даже получать медицинскую помощь.

Более 85% всех подростков живут в развивающихся странах, где качество жизни оставляет желать лучшего.

Всемирная Организация Здравоохранения провела масштабное исследование, в результате которого были определены основные проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть у подростков.

• Доказано, что 1/3 случаев хронических заболеваний связаны с условиями и образом жизни подростка. А именно: курение, употребление алкоголя, ранняя половая жизнь, насилие в семье, особенности питания и отсутствие необходимых организму физических нагрузок.  
• Известно, что около 45% всех носителей ВИЧ в мире - это молодые люди в возрасте от 15 до 24 лет. Подростки должны знать об этой серьезной проблеме и о том, как защитить себя от ВИЧ.

Всегда есть возможность получить бесплатную консультацию специалистов в нашей стране, а при необходимости пройти обследование.

• Ранняя беременность чревата серьезными последствиями для неокрепшего организма юной матери. Около 16 млн девушек от 15 до 19 лет рожают 11% всех детей на планете ежегодно. В большей степени это характерно для развивающихся стран.  

Беларусь - страна, где активно пропагандируется спорт и имеются все возможности для физического развития подростка, в виде спортивных секций различных профилей. Физическая нагрузка очень полезна для растущего организма.
 

Кроме физического здоровья, важно заботиться и о своём психическом здоровье.

В силу физиологических и психических особенностей подросткового возраста, тинейджеры всего мира склонны к частым сменам настроения.

Минимум 20% подростков подвержены депрессиям, склонности к пессимистическому мировосприятию и различным зависимостям.

В Центрах дружеского отношения к подросткам оказывается профессиональная психологическая помощь. Проводятся индивидуальные консультации и групповые занятия.
 

Что действительно важно для каждого тинейджера - это ПОНИМАНИЕ и принятие.

Напряженное  время физического и личностного роста – это большое испытание для молодого организма и неокрепшего ума.

Но всегда рядом - родители, педагоги, психологи, врачи.

Помни об этом, Тинейджер!

Помощь детям и подросткам, оказавшимся жертвами жестокого обращения, в том числе сексуального насилия, осуществляется по республиканской «Детской телефонной линии» 8-801-100-1611 (режим работы: ежедневно, круглосуточно, анонимно).

За оказанием психолого-психотерапевтической помощи жертвам жестокого обращения и (или) сексуального насилия, можно обратиться, в том числе анонимно:

несовершеннолетним - в учреждение здравоохранения «Минский городской клинический центр детской психиатрии и психотерапии», г.Минск, ул. Я.Лучины, 6-1н, телефон справочной 8(017)320-88-71 (по адресу ул. Я.Лучины, 6) и 8(017)397-37-15 (по адресу ул. Одинцова, 63/2), сайт: gkdpnd.by;

взрослым - в Городской центр пограничных состояний учреждения здравоохранения «Минский городской клинический центр психиатрии и психотерапии», ул. Менделеева, 4, телефон справочной 8(017)351-61-74, сайт: mgkpd.by.

Круглосуточная экстренная психологическая помощь детям и подросткам осуществляется по «Телефону доверия» 8(017)263-03-03.

Круглосуточная экстренная психологическая помощь для взрослых осуществляется по «Телефону доверия» 8(017)352-44-44, 8(017)304-43-70.

Государственное учреждение «Минский городской центр социального обслуживания семьи и детей» по оказанию помощи, пострадавшим от домашнего насилия, г.Минск, ул.Чеботарева, 6А, сайт: https://7ja-by.by

Контактные номера круглосуточной кризисной консультационно-информационной телефонной линии по проблемам семьи и детей, в том числе в ситуации домашнего насилия: +375 29 367 32 32; + 375 33 603 32 32.

Более подробную информацию о помощи в ситуации домашнего насилия можно найти на странице сайта учреждения: https://7ja-by.by/deyatelnost/semya-bez-nasiliya

QR-код «Если вы пострадали от домашнего насилия»

ссылка на телеграмм-бот «NetНасилию.BY» (@nasiliyanetbybot)