Здоровье – не только бесценный дар, но и каждодневный труд.
реально - сохранить и укрепить здоровье путем осмысления своего образа жизни и возвращения к целительной силе природы - к мудрости организма, к которому всегда стоит прислушиваться, и к достижениям цивилизации. 
Позитивный самонастрой, разумный оптимизм, вера в благополучный исход помогают даже в самых серьезных случаях. Тогда и работа врача, несомненно, принесет лучшие результаты. 
Музыка приходит в жизнь человека с первой колыбельной песней матери. Можно ли представить мир без музыки? Конечно, нет! Музыка пробуждает в сердце самые возвышенные чувства, наполняет жизнь выразительными красками, поддерживает дух в моменты испытаний и помогает выразить эмоции радости. Феноменальная сила воздействия музыки велика и очевидна.
Древнегреческие философы Пифагор, Аристотель, Платон обращали внимание людей на профилактическую и лечебную силу музыки. Они полагали, что музыка устанавливает порядок во всей Вселенной и нарушенную гармонию в человеческом теле. Еще Авиценна утверждал, что «музыка - это нелекарственный способ лечения, наряду с диетой, запахами и смехом».
Французский психиатр Эскироль в ХIХ столетии начал использовать музыкальную терапию в психиатрических заведениях. Еще в начале XX века было экспериментально доказано, что музыкальнее звуки заставляют вибрировать каждую клетку организма. Музыкотерапия получает все большее распространение в медицине и является развивающейся интегративной дисциплиной на стыке нейрофизиологии, психологии, рефлексологии, музыкальной психологии и музыковедения. Каким же образом происходит воздействие музыки на организм?
В человеческом мозге существуют электрические колебания с различным диапазоном частот. Таким образом, у мозга существует несколько ритмов – альфа, тета, бета, гамма. Бета-волны – это самые быстрые волны, от 14до 100Гц. Они доминируют в нашем мозге во время бодрствования, отвечая за активное познание. Альфа-волны от 8до 13Гц возникают в состоянии релаксации и умиротворенности. Тета-волны от 4 до 8Гц – в момент, когда состояние расслабления переходит в сон. И дельта-волны - менее 4Гц отмечаются в состояние сна. Посредством разнообразных звуков музыка задействует активность всего мозга.
"Звук есть вибрация, а на нашей земле вибрирует все. По этой причине на Земле нет предмета, который нельзя было бы слушать",- утверждал Джон Милтон Кейдж, американский композитор, философ, музыковед. Музыкальные вибрации улавливаются ухом и передаются в мозг. Они либо синхронизируются между собой, гармонично взаимодействуя с друг с другом, либо нет. Музыкальные звуковые волны по длине, частоте и другим показателям могут совпадать или не совпадать с биополем человека. При совпадении рождается гармония, человек получает высшее эстетическое наслаждение при прослушивании того или иного произведения.
Для достижения эффекта важны и стиль музыки, и ритм, и тональность, и даже то, на каком музыкальном инструменте исполняется произведение. В результате многочисленных экспериментальных исследований научно доказано, что музыка укрепляет иммунную систему, активизирует восстановительные процессы в организме, улучшает обмен веществ. Хорошая музыка оказывает воздействие на клеточном уровне!
Музыкально-терапевтическое общество Швеции провело эксперимент, в результате которого было доказано, что звуки колокола, содержащие резонансное ультразвуковое излучение, убивают тифозные палочки, возбудителей желтухи и вирусы гриппа в течение нескольких секунд. Сильным терапевтическим эффектом обладает духовная, религиозная музыка. При заболеваниях сердечно - сосудистой системы рекомендовано пение вслух (вокалотерапия) веселых песен. Но наиболее позитивное, выраженное целебное воздействие на организм оказывают мелодии Моцарта. Этот музыкальный феномен назван “эффектом Моцарта”, но он так и не разгадан до конца. Терапия музыкой получила широкое признание и используется в госпиталях Америки, Австралии и Европы.
Являясь сильным анальгетиком, определенные музыкальные произведения оказывают обезболивающий эффект при родах, облегчают послеоперационные боли и являются альтернативной анестезией при операциях.
В основе всех современных методов музыкотерапии лежат методы аудио воздействия с варьированием музыкальных произведений и их ритмики. Собственно процесс восприятия музыкального произведения человеком идет по следующей схеме: звук воздействует на слуховой аппарат, проникая в сознание, откладываясь в подсознании и производя субъективное воздействие на периферийные зоны и органы. Это воздействие имеет в большей степени психофизический характер.
Доктор Наоки Сибуя, основавший Нейрохирургическую клинику в городе Сидзуока, является одним из ведущих нейрохирургов и членом Японского нейрохирургического общества. Он известен также своей практикой «терапии энергии звука». В своей книге «Всем живым: дар от чего-то великого» доктор Сибуя описывает терапию энергией звука как эффективный метод лечения заболеваний.
На научной сессии, организованной Ассоциацией кардиологов США, группа ученых из Мерилендской Школы медицины представила результаты нового научного исследования, которые подтвердили благотворный эффект музыки для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Так, было выяснено, что после прослушивания любимых мелодий сосуды способны расширяться почти на 26%, а нелюбимая музыка суживает их более чем на 6%. Нейрохирурги Иллинойского университета в США определили новый вид патологии - ритмический токсикоз. Это неправильные ритмы, которые не согласуются с естественными ритмами организма, необходимыми для его правильного функционирования. Эти сигналы определенного ритма и тембра нарушают наши правильные ритмы коры головного мозга и они разрушают иммунитет. Так, например, рок-музыка, которая оказывает крайне негативное влияние на психику и физическое здоровье.
Американский ученый Дэвид Элкин провел эксперимент и доказал деструктивное влияние тяжелого рока на мозг человека. Элкин использовал сырое яйцо, которое держал перед усилителем громкости на протяжении всего выступления рок-музыкантов, в результате чего яйцо сварилось вкрутую через три часа. Пронзительный звук большой громкости вызвал сворачивание белка. Такие эксперименты еще раз подтверждают силу музыки, как позитивную, так и негативную.
Именно поэтому следует внимательно относиться к выбору музыкальных произведений, прослушиванию песен и не забывать о мощном воздействии мелодии, ритма и громкости на организм, а также о духовной составляющей музыки.Безусловно, каждый человек выбирает определенные мелодии, основываясь, часто интуитивно, на свойственных только ему, уникальных ритмах головного мозга и эстетических потребностях.
Музыкальные предпочтения – это не просто индивидуальный выбор, но и путь к гармонии или дискомфорту. Известно, что каждая система органов имеет свою собственную "музыкальную партитуру" - совокупность звуковых колебаний. Интересно, что специалисты в области музыкотерапии создали перечень болезней и музыкальных произведений, которые дают целебный эффект.
Возможно, в скором будущем, прогрессивные врачи, идущие в ногу со временем, станут выписывать пациенту вместо рецепта билет в филармонию. Почему нет? Ведь музыка творит чудеса!
Анималотерапия (от лат. animal — животное) - это один из видов терапии с помощью различных животных (собак, лошадей, дельфинов, кошек, кроликов, птиц и пр.). В Европе и в США используют термин пет-терапия (от англ. pet —домашнее животное, дословно «любимое животное»).
Уильям Тьюк, основатель больницы нового типа,и его сподвижники выдвинули в основу следование христианским принципам и заменили смирительные рубашки для душевнобольных на любовь, сострадание и общение с животными. В результате, пациенты стали менее агрессивны, у них сократилось количество приступов.
В больницах собаки помогает пациентам преодолеть больничное одиночество, тревогу и отчаяние, психологически подготовиться к предстоящей операции.
Лиз начала тренироваться и после долгих 9-ти лет упорных реабилитационных тренировок в 1952 году на Олимпийских играх в Хельсинки завоевала серебряную медаль по выездке! Иппотерапия показана для детей с ДЦП, при артритах, ампутациях конечностей, нарушениях мозгового кровообращения, черепно-мозговых травмах, эпилепсии, миопатии, рассеянном склерозе, потере различных органов чувств. 
Использование дельфинов носит не случайный характер. Оно обусловлено уникальными природными особенностями дельфинов, их высоким интеллектом и повсеместным, абсолютным принятием этих животных во всем мире, вне зависимости от географических и культуральных отличий.
Кошка – это своего рода идеальный энергоинформационный прибор, угадывающий больные места хозяина. Когда в организме возникают те или иные сбои, происходит локальное изменение энергетического потенциала, то есть на определенном участке тела. 
В действительности, многие животные способны стать нашими целителями в той или иной степени. Однако было бы неэтично смотреть на этот процесс только с утилитарной позиции. 
Природа щедра. Она безвозмездно предлагает человеку великое множество целебных растений, сила которых в несколько раз может превышать синтетические препараты. Растения обладают лекарственными свойствами и, имея сложный химический состав, впитав в себя энергию солнца, они помогают при самых разных недугах. 
Процесс воздействия эфирных масел сложен, он запускает биохимические реакции в организме через систему обоняния, которая передает в мозг определенные импульсы. Как известно, психические реакции на запахи практически моментальны. В зависимости от химического состава того или иного эфирного масла происходит воздействие на определенный орган или системув целом. Кожа также интенсивно впитывает масло при приеме лечебных ванн, массажей и растираний. 
Есть масла, которые особенно эффективны при заболеваниях дыхательной системы. Это кедр, можжевельник, сосна, мята, розмарин, тимьян и герань. Бактерицидное действие некоторых масел очень сильное. Так, например, масла тимьяна, сосны и можжевельника действуют даже на туберкулезную палочку! 
Перед выходом на солнце нельзя использовать масла цитрусовых, во избежание появления пигментации на коже. Если эфирное масло используют для ингаляции, глаза необходимо всегда закрывать.
Власть положительного. Исследование, опубликованное в журнале «Невербальное поведение», говорит о том, что, когда человек в хорошем настроении (по предварительно определенному баллу в результате анкетирования) садится рядом с человеком с более низкой оценкой в течение всего двух минут, человек с низким баллом начинает чувствовать себя лучше. Если мы способны влиять на настроение другого человека даже без слов, то мы также можем влиять на их здоровье в положительную сторону, учитывая, что тело и ум взаимосвязаны. Например, если мы проявляем чувство признательности людям, находясь в их компании, то такое чувство будет иметь целебные свойства. То же самое происходит, когда мы говорим или делаем что-то доброе для другого человека.В самом прямом смысле, намерения, движимые любовью, заживляют раны.
исцелений обусловлена эффектом плацебо. Выдающийся биолог Брюс Липтон, автор книги «Биология веры», говорит: "Наше восприятие, является ли оно точным или неточным, в равной степени влияет на наше поведение и наше тело. Какое лекарство еще не признано, так это потенциал силы ума для исцеления тела. Плацебо в значительной степени не изучено, в основном потому, что нет денег, которые уходят в фармацевтические компании. Люди смогли бы исцелить себя, вместо того, чтобы употреблять наркотики. Если бы люди использовали эффект плацебо для лечения, мы могли бы значительно сократить медицинские расходы ".
Вода - это живительный источник, способствующий зарождению и сохранению всех форм жизни на земле.Вода является универсальным растворителем, в котором происходят основные биохимические процессы в живых организмах, она помогает организму усваивать питательные вещества и участвует в обмене веществ, выводит различные отходы и токсины из организма, преобразовывает пищу в энергию, регулирует температуру тела.
Наш организм нуждается в воде для поддержания всех его функций и систем. По проведенным исследованиям, многие люди страдают от хронического обезвоживания, даже не подозревая об этом! Не в жарких странах, не в жестких условиях дефицита воды, по причине сурового климата или отсутствия достаточного ее количества. Страдают от обезвоживания горожане, ведущие активный образ жизни, выпивающие чашку кофе почти на ходу, полагая, что тем самым утолены и жажда и голод.
Таким образом, для полноценного функционирования организм нуждается в регулярном поступлении воды, причем, пить нужно не кипяченую воду, а живую, но отфильтрованную. Следует выпивать не менее двух литров воды в день, для того, чтобы поддерживать физиологический водный баланс. Насыщение организма водой должно быть равнозначным ее выделению.
Что еще важно знать о воде?
