Профилактика ГРИППА и ОРИ. Основные рекомендации для населения
Профилактика ГРИППА и ОРИ. Основные рекомендации для населения
- ️избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в многолюдных места ;
- ️соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе;
- ️старайтесь не прикасаться ко рту и носу;
- ️соблюдайте «респираторный этикет» (прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете, не трогайте руками нос, рот и глаза и т.д.);
- ️организуйте систематическое проветривание квартиры и рабочего помещения;
- ️чаще совершайте прогулки на свежем воздухе;
- сделайте прививку;
- ️большую роль в сохранении и укреплении здоровья играет рациональное питание (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, В1, С, а также основными веществами (белки, углеводы, микроэлементы), в пищу должны быть включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С, рыбные и молочные блюда).
Если же избежать гриппа (или другого ОРВИ) все-таки не удалось, то очень важно следовать следующим рекомендациям:
✔️при первых симптомах заболевания - останьтесь дома, проконсультируйтесь с врачом и строго соблюдайте все его рекомендации;
✔️соблюдайте постельный режим;
✔️минимизируйте свои контакты с домашними, особенно детьми, чтобы не заразить их;
✔️чаще проветривайте помещение;
✔️все лекарственные препараты применяйте ТОЛЬКО по назначению врача.
📌Вниманию родителей! Дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы.
❗️Берегите свое здоровье, прислушивайтесь к мнению врачей, выполняйте их рекомендации и тогда никакой грипп вам не страшен. Будьте здоровы!
Подготовила: Недведь Н.В. – врач-эпидемиолог (заведующий)
противоэпидемического отделения
ГУ «Центр гигиены и эпидемиологии
Фрунзенского района г. Минска»