Что важно помнить о гигиене рук?

Гигиена рук. То, что мы знали, но забыли 

Hand Washing Facts cС самого детства известно, что руки необходимо мыть, но все ли правильно это делают? Своевременное и правильное мытье рук предотвращает  распространение возбудителей серьезных заболеваний. Итак, моем руки!

Шаг первый. Вода. Мойте руки в теплой воде. Вопреки распространенному мнению, горячая вода не удаляет бактерии более эффективно и даже может увеличить "раздражающую  способность" некоторых сортов мыла.

Шаг второй. Мыло. Всегда используйте мыло. Любой тип мыла будет работать. Чтобы приучить детей регулярно мыть руки после туалета,  улицы и посещения общественных мест, заинтересуйте их в этой приятной процедуре, предложив им мыло забавной формы, например, в виде зверушек разного цвета, с приятным ароматом.

Шаг третий. Помните, мыло не должно быть антибактериальным. Мыло работает, удаляя микробы и грязь, а не убивая микробы на все 100 процентов. Ученые уже задают вопрос, действительно является ли антибактериальное мыло лучшим в предотвращении ряда заболеваний, чем обычные мыла? И есть опасения, что широкое использование антибактериального мыла помогает размножаться микроорганизмам, которые становятся устойчивыми к этим антибактериальным агентам. Антибактериальное мыло может также высушить кожу больше, чем обычное. К тому же, оно содержит химическое вещество триклозан, который может быть небезопасным.

Шаг четвертый. Моем руки правильно! Намыльте руки до образования хорошей пены. Помойте тщательно обе стороны ваших рук, между пальцами, а также и запястья. Не забывайте мыть вокруг и под ногтями. Используйте также вращательное растирание, назад и вперед со сложенными пальцами с правой руки в левую ладонь и наоборот. Мойте руки в течение 15-20 секунд. Обязательно потрите руки энергично и не смывайте мыло сразу. Дайте ему время, чтобы сделать свою работу.  Ополосните руки тщательно. Поместите их под проточной водой, не прикасаясь к раковине. Это удаляет мыло и бактерии, которые были на ваших руках.

Шаг пятый. Несмотря на то, что бумажные полотенца не так хороши для окружающей среды, они намного гигиеничнее для сушки рук, чем тканевые. Если вы 13568010569352находитесь в общественном туалете, вы можете также использовать сушилки горячего воздуха, если они доступны.

Важно! Используйте бумажное полотенце или салфетку, чтобы выключить кран, если вы находитесь в общественном туалете. Хорошо, если кран выключается с помощью пружины или фотоэлемента. Если нет, то используйте локоть или предплечье. Используйте также бумажное полотенце, чтобы открыть дверь из общественной уборной, а не касайтесь ручки недавно вымытыми руками. Если общественные поверхности и руки не чисты, то велика вероятность распространения микробов и болезней, причем, самых серьезных.

Список болезней грязных рук достаточно большой. Но, несмотря на тот факт, что все знают о необходимости мыть руки, как показало проведенное исследование, 92% взрослых людей утверждали, что они регулярно моют руки после посещения туалета, но, как оказалось, только 70 % из них делают это на самом деле. Задумайтесь…

К сожалению, уровень гигиенической культуры населения пока не столь высок, как принято считать.  И простая процедура мытья рук – это один из обязательных шагов на пути к здоровью.

Мойте руки правильно и будьте здоровы!

Автор: М.Верещагина, 

валеолог УЗ"26-я городская поликлиника"